Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

tips kesehatanBagi Anda yang sering merasakan sakit gigi pastinya kurang dalam merawat kesehatan gigi dan mulut dengan baik. Sebab sebagian besar penyebab dari sakit gigi dan gangguan kesehatan mulut lainnya disebabkan oleh kurangnya menjaga kebersihan gigi. Terlebih bagi anak-anak yang suka mengonsumsi makanan manis, seperti permen, coklat, gulali dan sebagainya. Sebagian besar penderita masalah sakit gigi adalah anak-anak. Maka dari itu sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan mulut dan gigi secara rutin dari kecil. Jika Anda sudah terbiasa untuk menjaga kebersihan gigi maka akan terhindar dari gigi berlubang, sakit gigi dan sebagainya. Nah, berikut ini ada beberapa tips dalam menjaga kesehatan gigi serta mulut.

Sebenarnya cara menjaga kesehatan gigi dan mulut itu sangat mudah dan praktis, selain Anda bisa mengunjungi dokter gigi juga bisa melakukannya sendiri di rumah. Tips pertama, gosoklah gigi secara rutin atau setidaknya 2 kali dalam sehari. Waktu yang paling tepat untuk menggosok gigi yaitu pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Tips kedua, perhatikan cara menggosok gigi dengan benar sehingga hasilnya maksimal dan tidak merusak gigi. Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut atau jangan terlalu kasar kemudian memilih pasta gigi yang sesuai. Bagi Anda yang memiliki masalah gigi sensitif maka harus memilih pasta gigi yang sesuai untuk gigi sensitif.

Tips ketiga, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas atau dingin. Efek yang ditimbulkan dari makanan atau minuman tersebut akan mengakibatkan kesehatan mulut dan gigi Anda terganggu seperti sakit gigi. Tips keempat, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis karena dapat merusak gigi Anda. Lama-kelamaan gigi akan berlubang karena makanan manis bisa menempel pada sela gigi hingga menjadi plak. Nah, plak-plak tersebutlah yang akan memicu timbulnya lubang kecil pada gigi dan akan semakin melebar jika dibiarkan. Tips terakhir, untuk memastikan bahwa gigi dan mulut Anda tidak ada masalah dengan kesehatannya maka sebaiknya Anda mengunjungi dokter gigi secara rutin.

Related posts: